Skulder og nakke
Spændte skuldre, stiv nakke og trætte arme. Ofte hænger det sammen med hovedpine.
Fysioterapi
Ryg og bækken
Når ryggen gør ondt, fylder det hele dagen. Det kan være svært at sidde stille på arbejdet, bære indkøbsposerne eller sove en hel nat. Sammen finder vi ud af, hvad der ligger bag smerterne, og hvad der skal til for at komme videre.
Bækkenet er fundamentet
Bækkenet er base for lænderyggen og samlingspunktet mellem benene og overkroppen. Derfor har jeg altid stort fokus på bækkenet, når jeg undersøger og behandler smerter i lænden.
Vi starter med en grundig samtale og undersøgelse. Ud fra det lægger vi en fælles plan, der tager udgangspunkt i dine smerter, din hverdag og det, du gerne vil kunne igen.
Når maven spiller med
I undersøgelsen ser jeg også på maven og fordøjelsen. Min erfaring er, at uro i mave og tarm kan hænge sammen med smerter i lænd og lyske, fx via bindevæv, nerver og blodcirkulation i området.
Derfor spørger jeg ind til hele din krop og ikke kun til det sted, hvor det gør ondt.
Målet er din hverdag
Det vigtigste er at få afklaret årsagen og finde en behandling, der passer til dig, så du kan vende tilbage til arbejde, fritid og familie.
Behandlingen kan bestå af mobilisering af muskler og led, lette manipulationer, massage og akupunktur. Du får altid tilbud om øvelser, du kan lave derhjemme, med et øvelsesark med instruktioner.
Her er der tid til at komme hele vejen rundt.
Sådan foregår et forløb
Samtale
Vi starter med en uddybende samtale om dine gener, din hverdag og det, du gerne vil kunne igen.
Undersøgelse
En grundig fysisk undersøgelse, hvor jeg ser på kroppen som en helhed og ikke kun på det sted, det gør ondt.
Fælles plan
Sammen lægger vi en plan for din behandling med afsæt i dine problemer og behov.
Behandling og øvelser
Mindst 45 minutter pr. behandling og øvelser, du kan lave derhjemme, med et øvelsesark med instruktioner.
Ofte stillede spørgsmål
Skal jeg have en henvisning fra lægen?
Nej, du kan bestille tid direkte hos mig uden henvisning.
Hvor lang tid varer en behandling?
En behandling varer altid mindst 45 minutter og indeholder samtale, undersøgelse og behandling.
Hvor mange behandlinger skal jeg regne med?
Det er forskelligt fra person til person. Efter første besøg giver jeg dig et bud på et forløb, og vi justerer undervejs.
Hvad skal jeg have på?
Tag gerne tøj på, du kan bevæge dig i, fx en top og shorts eller tights, så jeg kan se, hvordan ryg og bækken bevæger sig.
Får jeg øvelser med hjem?
Ja, hvis og når det er relevant. Øvelserne bliver gennemgået grundigt.
Andre behandlinger
Hovedpine
Hovedpine, der starter i nakken, kæben eller skuldrene. Vi finder mønstret sammen.
Fordøjelse
Forstoppelse, luft i maven eller mavesmerter, der også påvirker resten af kroppen.
Fertilitetsbehandling
Manuel behandling omkring underlivet efter Mercier-metoden, også sideløbende med anden behandling.
Graviditetsmassage
En rolig pause på en briks med plads til maven, så du kan ligge på maven igen.
Klar til at komme i gang?
Skriv eller ring, så finder vi en tid, der passer dig. Du behøver ikke forklare det hele på forhånd.